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21.08.2020 - Notre livre de recettes

Smoothie Myrtille

Le smoothie, notre allier en été pour faire face à la chaleur et à la déshydratation ! On vous promet une recette en 5 minutes top chrono avec seulement 4 ingrédients. Elle est donc rapide à réaliser ! Il vous faudra uniquement un mixeur à portée de main.

Facilement consommable dans un verre avec une paille au bord de la piscine, vous pouvez également le déguster dans un bowl avec des fruits frais, des graines, du granola bio ou du muesli maison.

Nous avons choisis de vous présenter un smoothie myrtille pour sa jolie couleur violette, son goût si gourmand et ses nombreuses vertus énergisantes.

 

decoration

Smoothie Myrtille

  • Préparation 5 min
  • Cuisson Aucune
  • Couverts 1

Ingrédients :

  • 1 banane
  • Une bonne poignée de myrtilles
  • 1 c. à soupe de sirop d’agave
  • 200 ml de lait de soja
  • Une poignée de Granola Figue Abricot

Préparation :

  • Épluchez votre banane et découpez-là en rondelles pour faciliter son mixage
  • Placer tous les ingrédients dans un mixeur dans l’ordre suivant : banane, myrtille, sirop d’agave et lait
  • Mixez jusqu’à l’obtention de la texture souhaitée
  • Dressez dans un bowl ou dans un verre et dégustez avec du Granola Figue Abricot

Chez Les Fruits Détendus, nous aimons notre smoothie myrtille légèrement épais pour ensuite y ajouter du granola sans sucre et se garantir un petit déjeuner sain et nutritif !

Au niveau de la couleur, si vous voulez accentuer le violet, ajoutez de la myrtille ! Et pour la texture, rajoutez de la banane pour augmenter l’épaisseur de votre smoothie !

Si vous souhaitez varier les plaisirs pour votre petit déjeuner, vous pouvez consulter notre livre de recette et ainsi découvrir nos recettes de granola, muesli, porridge, nice cream… vous avez de quoi pimper vos repas !

En attendant, on se retrouve sur Instagram et Facebook !

À très vite pour de nouvelles recettes,

L’équipe détendue,

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