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07.08.2020 - Notre livre de recettes

Smoothie bowl banane kiwi

À l’occasion de la St Patrick le mercredi 17 mars, nous vous avions préparé une recette de smoothie bowl vert sur Instagram que vous avez énormément apprécié ! Alors ni une ni deux, nous vous repostons la recette sur notre blog !

Pour cette traditionnelle fête, on se met au vert ! Que ce soit dans les costumes ou dans l’assiette ! C’est une recette idéale pour accompagner du granola sans gluten tout en gardant un petit déjeuner sain !

Le petit bonus de cette recette : un mélange de fruits et légumes pour faire le plein de vitamines dès le matin et jouer avec les couleurs.

decoration

Smoothie bowl vert

  • Préparation 5 min
  • Cuisson Aucun
  • Couverts 1

Ingrédients :

  • 1 banane congelée
  • 1 pomme congelée
  • 3 kiwis congelés
  • Quelques pousses d’épinards
  • 2 yaourts au soja nature
  • Une poignée de Granola Cacao Noisette

Préparation :

  • Découpez votre banane en petites rondelles et placez-la avec les autres fruits au congélateur minimum 2h
  • Une fois congelées, mélangez l’ensemble des ingrédients dans un mixeur et mixez
  • La texture doit être lisse et sa couleur bien verte (si la couleur est trop foncée, ajoutez de la banane, si elle est trop claire, ajoutez des pousses d’épinards)
  • Dressez dans un bowl et ajoutez vos toppings comme notre granola cacao noisette !

Les smoothies sucrés / salés sont une bonne alternative pour atteindre votre quota journalier de fruits et légumes mais aussi pour faire le plein de vitamines ! Et ce ne sont pas les idées recettes qui manquent !

Vous pouvez retrouver toutes nos idées de recette de muesli et granola dans notre livre de recette ! À consommer sans modération pour accompagner nos smoothies !

Nous ne vous souhaitons plus qu’à chanter et danser sur des musiques Irlandaises en sirotant votre meilleur smoothie bowl banane kiwi !

À très vite pour de nouvelles recettes gourmandes,

L’équipe détendue

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