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25.09.2020 - Guide du Granola

Régime et Granola, compatible ?

Peut-être souhaitez-vous perdre du poids ? Et pour cela vous avez démarré un régime. Tout d’abord, nous vous conseillons de vous rapprocher d’un spécialiste qui pourra vous aider et adapter votre alimentation. Mais si vous voulez reprendre de bonnes habitudes, sans vous priver, vous vous demandez peut-être s’il est conseillé de manger du granola bio le matin et au goûter, nous répondons à toutes vos questions dans cet article.

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Manger du granola en faisant attention à sa ligne ?

C’est un oui, régime et granola peuvent faire bon ménage ! Il est tout à fait possible de manger du granola tout en faisant surveillant son poids. C’est même recommandé ! Le matin, on a besoin de prendre des forces en absorbant assez de glucides, lipides, protéines et vitamines pour être caler et ne pas avoir envie de grignoter avant le repas. Selon les recommandations nutritionnelles de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, un petit-déjeuner sain doit se composer d’environ 50 à 55 % de glucides, de 35 à 40 % de lipides et de 12 à 16 % de protéines. Carton plein pour notre granola !

Régime et Granolas - Les Fruits Détendus

Choisir son granola bio ?

On vous l’a déjà dit mais on ne le dira jamais assez, nos granolas sont sains et permettent d’avoir une alimentation équilibrée, même l’application Yuka le dit. Ils sont faibles en graisses saturées, riches en fibres, fer et magnésium. Fini les petits creux en fin de matinée, ils donnent de l’énergie tout en améliorant le transit intestinal. Nous vous conseillons d’en prendre une portion de 35 gr le matin avec du lait ou yaourt végétal, des fruits et une boisson pour bien s’hydrater. L’avantage du granola c’est que vous pouvez faire beaucoup d’associations différentes pour varier les plaisirs. Découvrez notre rubrique notre livre de recettes pour varier les petits-déjeuners en se faisant plaisir et sans culpabiliser.

En tout cas, nous on ne s’en lasse pas, vous aussi rejoignez la team détendue et bien dans ses baskets !

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